나의 중학시절 이후 기억을 되돌려보면 아픈 가족들로 집에는 맛있는 음식과 구수한 된장찌개의 냄새보다는 진한 한약냄새와 알수없는 약초냄새들이 가득했습니다. 오빠를 먼저 보낸 충격에 아버지는 치매라는 나쁜 친구가 생겼고 식사를 제대로 못하신 어머니 역시 심한 골다공증으로 넘어지시기를 반복, 낙상으로 인한 골절의 위험에서 벗어날수 없었기에 두분을 요양원에 모시게 되었습니다.  입원 후 두분은 부족한 운동량 탓에 얼마지 않아 혼자서는 거동을 할수없게 되셨고 남의 손을 빌어 생활한다는 일상이 신체의 불편함보다 정신적 심리적인 우울증을 가중시키게 되었습니다. 식사를 거르기를 다반사 건강은 날로 악화되어 약속이나 하신듯이 두분은 저희 곁을 떠나시게 되었습니다. 이러한 일들을 겪으며 일상생활에서의 움직임이 "건강"에 얼마나 중요한지 생각하게되었고 특히나 노년의 삶에 있어 몸의 건강과 마음의 건강이 행복의 측도가 될수 있음을 생각하게 되었습니다. 
100세 시대를 맞아 건강에 대한 관심이 날로 증대되고 있습니다. 누구도 피해갈수 없는 노화의 진행과정속에서 얘기치 못한 많은 위험의 요소와 환경들은 노년 스스로의 생활을 영위해감에 있어 삶의 질을 떨어뜨리는 방해요인이 되기도합니다. 실버요가는 바로 시니어(중장년 및 노년층)의 신체적, 심리적, 정서적인 특성에 맞게 특별히 고안된 요가 수련법이라 할수 있습니다. 평소 사용하지 않는 소근육과 대근육들을 스트레칭하고 자극해 줌으로써 유연성과 근력을 길러주고 혈액이 잘 순화되는 것을 도와주며 스트레스로 인한 만성피로들을 없애주기도합니다. 또한 노화의 진행속도를 늦추는 것은 물론 낙상이나 골절의 위험에서 벗어날수 있도록 미리 예방하며 치매의 위험에서 자신을 안전하게 지킬수 있도록 도와주고 앞으로 다가올 노년의 삶의 질을 높이고 더욱 풍성하고 슬기로운 노후를 준비할수 있도록 생활에 적용해 볼수있습니다.